预防早泄需要保持哪些良好的生活方式

　　早泄是很多男性都容易产生的1种疾病，由于这个病跟我们的生活息息相干，现今社会，早泄已成为常见的性功能障碍疾病之1，得病率大约20%⑶0%，并且还有上升的趋势。那末早泄患者需要在平常生活中养成良好的生活习惯，这样才是减缓早泄的有效方法。为了不男性朋友遭到此病的伤害，以下为大家详细介绍1些相干的预防知识。

　　不可过度手淫

　　早泄患者对过度手淫的危害要有正确的认识，手淫带来的只是暂时性的快感，久长看来，过度手淫对身心健康又极大的危害，是很多年轻男性产生早泄的重要缘由。应当建立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。尽可能不要看色情书籍和影视，减少性兴奋。

　　房事不宜过于频繁

　　性交过于频繁，极易构成病理性兴奋状态，造成早泄。良性的、高质量的性生活不是单纯以性交的次数为准，而是让积聚的性冲动能量得到完全的释放，夫妻双方取得身体和精神的满足。

　　忌烟戒酒

　　大量吸烟饮酒是很多中年男性早泄的重要缘由，早泄患者应当认识到烟酒的危害，尽早戒烟，否者不但会加重早泄，还容易引发很多别的健康危害。

　　减少加班、熬夜

　　研究表明，长时间久坐的人早泄病发率高。这主要是由于长时间久坐致使阴囊不透气，睾丸温度升高，引发的前列腺炎，而慢性前列腺炎是早泄的重要缘由。另外长时间熬夜，睡眠不足也会造成男性功能下降。早泄患者应尽可能减少熬夜，平时要注意运动。

　　以上就是专家为早泄的预防调理方式提出的建议。男性朋友在平常生活中养成良好的习惯，做好预防早泄的工作，这样才能有效的预防早泄，给自己创造1个良好的生活环境。