洗热水澡会杀精 民间7大传说可信吗

　　精子是男人独有的产物，精子的质量非常重要，生活中我们吃的1些食品或是生活习惯会影响精子质量，那末民间7大传说可信吗？

　　男人生殖健康是男女都关心的重要问题，只有男人健康了，才能让性爱更加美好，性生活才能更加和谐。那末社会上的说法是否是科学呢？男人们该如何保护自己健康呢？

　　1、3角内裤和平脚裤差别不大

　　许多人认为与平脚内裤相比，穿3角内裤会使阴囊温度升高，伤害精子。这类担心其实没有必要。发现不管穿哪一种内裤，对阴囊的影响都差不多。专家的建议是，不用花太多心思挑内裤的花样，反倒是要多让阴囊统统风、透透气。

　　2、记本电脑别放腿上

　　研究发现，长时间在膝盖上使用笔记本电脑，会使阴囊温度明显升高。但电子装备如手机或音乐播放器等发出的无线电波，是不是对精子有不利影响，科学家们还在研究中。比较保险的方法是，尽可能别将它们长时间放在裤子口袋内。

　　3、热水澡是大忌

　　热水澡、蒸桑拿，都是明确会影响精子数量和质量的“凶手”。1般，1周1次是比较适合的频率。

　　4、肥胖

　　超重对睾丸功能的影响主要体现在两方面：1是肥胖者体内睾丸酮会更多地转化为雌2醇，从而影响精子数量和质量；另外一方面，睾丸附近的脂肪组织过厚也会致使阴囊温度升高。所以，要想精子质量好，减肥势在必行。

　　5、麻醉药

　　有研究表明，麻醉剂等药物会损伤男性内分泌，长时间服用止痛药也会产生这类副作用。因此，即便是非处方药，都应当谨慎服用。

　　6、吃红肉不影响精子质量

　　研究人员分析了以往的多项实验，发现没有明确证据能支持这二者之间的关联。但比较好的选择是多吃鱼肉。

　　7、衰老

　　随着年龄增长，男性精子的数量和质量都会降落。如果父母年龄都比较大，新生儿患唐氏综合征、精神分裂的风险就会增加。但整体来看，衰老对男性的影响不如对女性那末大，7810岁的男人照样能做父亲。

　　男性如何巧用食品提高生育能力

　　现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物资。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。

　　1、食用含有镁的信物。镁有助于调理人的心脏活动、下降血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早饭应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食品有大豆、土豆、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　2、精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

　　3、精子中富含微量元素锌，锌对保持男性的生殖功能起着不可小觑作用。由于锌是精子代谢必须的物资，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，重视摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，由于过量服用锌会影响人体内其他矿物资的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

　　4、钙元素对精子的运动、获能、保持透明质酸酶的活性及在受精进程中起着举足轻重的作用。

　　若机体缺钙，会使精子运动缓慢，精子顶体蛋白酶的活性下降。所以男士也应重视多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　5、另外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引发死精症。

　　而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须重视摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。