酗酒嗜辣为何导致前列腺炎 预防前列腺炎注重调整饮食

　　前列腺疾病多发、而且有著愈来愈年轻化的趋势，和人们的生活习惯有很大关系。以下几种生活习惯或许你平时不怎麼在乎，但它们却是伤害前列腺的“罪魁罪魁”。

　　酗酒嗜辣谨慎前列腺炎

　　酗酒：人饮酒后，酒精被渐渐吸收，进入血液流向全身各个部位。前列腺是个对酒精10分敏感的器官，遭到酒精刺激后就会兴奋起来，局部毛细血管迅速扩大、充血，使细胞产生水肿。血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越重。如果肿胀长时间没有得到释放、鬆弛，就会引发发炎的症状。

　　吃辣：大葱、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食品，会引发血管扩大和器官充血，下降前列腺的抵抗力，还可能让在前列腺内寄居的菌群大量生长繁殖，引发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症状。总难以控制住自己的嘴巴、没法阔别辛辣食品，是造成有些人前列腺炎复发的重要缘由。

　　预防前列腺炎的几个妙招

　　常放松：性生活和心理因素可能会增加前列腺病变产生的机会。临床显示，当生活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时减缓，因此平时应尽可能保持放松的状态。良好的心理状态和充足的休息，有助于前列腺的养护。

　　不憋尿：憋尿是前列腺疾病的大忌，憋尿对膀胱和前列腺不利，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿产生困难，容易引发急性尿潴留。1旦膀胱充盈有尿意，就应及时小便，消除膀胱充盈对前列腺压迫和刺激。

　　少磨擦：磨擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴部长时间大力度地磨擦，比如骑自行车或摩托车、穿紧身内裤、低腰牛崽裤等的长时间刺激不但会让人感到明显不适，还会损伤前列腺。因此，应尽可能减少对前列腺有害的磨擦。

　　多温浴：温水沐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张，改良前列腺的局部血液循环，减缓不适症状，每天用温水坐浴1⑵次，并适当推拿前列腺，动作要柔柔，可以收到良好的前列腺保护效果。

　　洁会阴：男性的阴囊皮肤褶皱多，伸缩性较大，分泌汗液较多，加上阴部透风差，容易藏污纳垢，如果不注意保洁，则会致使包括前列腺在内的生殖器官处在1个很不良的局部环境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能降落等疾病的病发危险就会增加。

　　调生活：不饮酒、少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食品，既可致使性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺。饮食上要求少吃油煎食品和高脂肪食品，多吃鲜果蔬菜和含天然不饱和脂肪酸的水果仁，如葵花子、芝麻、南瓜子等。