男人怎么固肾保精？

　　《内经》提出“上工不治已病治未病”，传统中治疗病的最高法则是调理人体内的阴阳平衡，特别是肾方面的保健，那末男人该如何固肾保精呢？

　　固肾保精之填精补肾

　　人们的养生观念大多是建立在“补”的基础之上的，没有“守”的观念。有的抱着“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”的萧洒态度，有的叹着“人在江湖，身不由己”的无奈。待到肾精出现了亏损，身体出现了疾病，才想到采取补的措施;也有人为了追究性事的完善，身体不虚，也要强补。

　　而且大多都侧重在温补肾阳，鹿茸牛鞭、5虎群羊，妄补、滥补，结果适得其反，令相火妄动，竭秏肾精。补肾不是上策，如果真的出现了肾虚的情况，这时候需要辨证调补，不能求1时之快，更应当注意固护肾气肾精。

　　固肾保精之修身养性

　　现今社会愈来愈开放，人们面临的诱惑也愈来愈大。青少年常“心神失守，相火妄动”，肾精暗耗，出现手淫乃至更加严重的恶习，直接造成肾精损伤。为了不这类情况，除加强对青少年的教育以外，还应更多地培养其他爱好，丰富其文化活动，比方练习毛笔字、学绘画、锻炼身体等，充实其精神世界，开阔心情，陶冶情操，强健体格，养成良好的心态和明哲保身、积极向上的好习惯。对中老年人来讲，更要修身养性，保持愉悦的情志，固护肾精肾气。