如何自我治疗阳痿

　　阳痿是比较常见的1种男科疾病，也被称为是勃起功能障碍，常常会给男性造成很大的压力，乃至会使得他感到有1种自卑感。长此以来还会影响到夫妻间的生活感情，那末如何自我医治阳痿。权威专家介绍到，对阳痿这样的1种疾病选择科学的医治方法医治效果才会更加理想。

　　如何自我医治阳痿，专家给我们做出了介绍：

　　1、男性朋友也不要给自己过大的精神负担，如果遇到哀伤烦恼的事情，要冷静下来思考，及时放松与调剂紧张心态，和缓与消除焦虑不安的情绪。做1些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和浏览有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐步消失。

　　2、性生活之前要注意不要过量的饮酒，不要让自己心理有压抑的情感，晓得适时调剂自己的心理状态，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少许白酒。

　　3、通常男性在清晨的时候阴茎容易自然勃起，所以利用这样的1个特点，适时的进行训练，在清晨过性生活的话则更容易成功。

　　4、平常生活中要注意多锻炼身体，适当的户外运动对男性朋友也是有好处的，坚持平常运动，可调理紧张的脑力劳动或神经体液失常。如每天慢跑或漫步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠。

　　5、如果夫妻同房阴茎依然没法勃起的话，要注意可以变化各种姿式进行同房生活，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。